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疲れた時にリラックスして気持ちを変える方法

2020 7/05
疲れた時にリラックスして気持ちを変える方法

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風呂に入ろうと思って、スイッチを入れて「お風呂が沸きました!」という機械音が聞こえてきたので風呂に入ろうとしたところ、湯栓が外れていてお湯が一滴も入ってなかった(涙)

なにか分からないけど注意力が足りてないようだ。
たぶん疲れだと思うけど・・・

気分を変える部屋の片づけとアロマオイル

こういう時は部屋を片付けることが多い。
まず荷物が多く収納できないので、近くの無印に行ってカラーボックスを購入。机の周りに入りきれなくなった本をまとめて入れてすっきりした。

部屋が散らかっていて落ち着かなかったのかもしれない(笑)

いいこともあった。
妻がアロマセラピーを学んでいたころがあって、そのころ購入していたアロマのディフューザーに入れるアロマオイルがどこかに消えてしまっていたのが、さっき出てきた。

早速アロマオイルをディフューザーに入れて動かすと部屋中がアロマの香りで充満し、気持ちが一瞬でリラックス。

お風呂は熱いお湯にじっくり浸かって出てきたら、気持ちいい~です。

こういった少しの変化、大切だな!と改めて思いました。

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