明日の午前中までに答えを出さないといけないけど、解決の糸口が全く見えてこない。
神頼みするしかないという状況に陥った時、あなたならどうしますか？
困った、困った、どうしていいか分かんないよ～
っていうときです。
頭の中ではいろんなことを考え出しますよね。
例えばですが、私だったらこんなことが頭から出てきそうです。
- 信頼できる人に相談する
- どうしようもないよ
- なんでこんなことになるんだよ～
- 深呼吸して気分を落ち着けるんだ
- 何とかなる、って自分に言い聞かせて平常心にならなきゃ
- 笑うしかないよね
- どうなっていれば良いのかイメージできる？
- この状況でプラスに思えるものは何かあるか？あえてだけど・・・
- 混乱している自分の頭の中のものを書き出してみるか
頑張ってみたけど
うーん、やっぱり解決しそうにないわ！
もう、どうしようもないか・・・
対処法１ 潔く寝てしまいます
こんな時、私だったらこうします。
「出来そうにない」という意識が頭から離れない時は、それ以上考えても良い解決策は出てきません。
思いっきり考えたあと、寝てしまいます。
寝てる間に潜在意識に考えてもらいうんです(笑)
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対処法２ 魔法の質問・・目が覚めて、奇跡が起きて問題が解決されていたとしたら？
「できない」「どうしていいかわからない」「この状況では無理だ」といった思いが頭から離れないときに使います。
かなり、追い込まれたときです。
魔法の質問
「朝、昨日まで問題だったことが、奇跡が起こって解決されていました。
あなたは、目を覚ましますが、まだ問題が解決されてしまったことには気が付きません。
ただ、起きて周りを見回し、家族と話をしていると、昨日とはちょっと様子が違います。
何か変だなー？と思っているとき、昨日まで問題だったことが、きれいに解決されていることに気が付きます」
その時、あなたは、昨日とは何が違っていることに注意を向けてみてください。
問題が解決された後の自分の気分を味わいながら
その違いが問題を解決する重要な鍵になっていると想定して、問題解決に取り組むのです。
＜具体的なやり方＞
１．目を閉じて深呼吸をします。吸う息、吐く息に意識を向けながら３～４回深呼吸してください。（夜であれば寝てしまいます）
２．<想定＞あなたが深呼吸をしている間に、奇跡が起こって、問題が解決されています。
目を開けたあなたは奇跡が起きたことにまだ気が付いてません。
が、何か様子が違うのに気が付きます。
３．＜質問＞あなたは周りを見回して、何を見て、聞いて、感じて奇跡が起こったのに気が付きましたか？
４．＜気づく＞状況が変わっていることを見つけてください。
奇跡が起こったという前提で、目を開けて周りを見回してみるのです。
奇跡が起こっているので、何かが違って見えるハズと思って。
５．何が違って見えますか？この問いに答えてみてください。
６．５の答えが課題の解決策のヒントだと思って対応策を考えます。
魔法の質問をする理由は問題が解決した状態から考える為
魔法の質問に答えるということの意味について説明してみます。
普通に問題を解決しようとした場合と、魔法の質問をした時の違いに気付いていいただくことでご理解いただけると思います。
＜普通に問題を解決しようとする場合＞
問題を抱えている状態から解決策を考えています。
＜魔法の質問を使った場合＞
解決した状態から問題を抱えている状態までを振り返ることで、解決策を導き出します。
これをすると自分自身の感覚が変わっているのに気が付きます。
どのように変化したか、楽しみながら見つけてみてください。
魔法の質問 一番効果的なタイミング、一番はまっている最悪の時
あっ、この質問をするのに最適なのは
前日の夜、今日は最悪だった・・・といったような日
一般的には、最悪の日、にです。
効果てきめんですから。
最悪だと思っている自分の状態は、今起きていることで嫌なことばかりに目を向けている状態です。だけど、目の前の現象はすべてが嫌なことばかりってことはあり得ません。
楽しめることや感謝できることも同時に起きているんです。
ただ、そこに目を向ける余裕がないだけんなんです。
そういった精神状態のときに、この魔法の質問を自分に問いかけてみると、あら不思議
いろんな感謝できる出来事が目に入ってくるんです。
この質問を教えてくれたのは、神田昌典さん
日本のトップマーケッターです。
私自身、この質問で何度助けられたかわかりません。
問題は、最悪の状況でこの質問を思いつけるか？なんですね～
質問が思い浮かべば奇跡が起きる？
最悪の状況で、この質問を思いつけるようになれば、いつでも奇跡が起こせるんですけど(笑)、思いつかない・・・・
質問の質が問題解決の差につながる
ということは、この質問が思いついた時点で奇跡が起こるってことになります（言い過ぎかもしれませんが？）。
それだけ質問にはパワフルな力があります。
こういった自分をパワフルにしてくれる質問が実はたくさんあります。こういった質問をどれだけたくさんストックしているか、で人生かなりの差が出てくると思ってます。
【まとめ】魔法の質問
寝る前バージョン
今日寝る前に質問してみてください。
朝起きたら奇跡が起こっていました。
あなたは何を見て、聞いて奇跡が起こったのに気が付きましたか？って
朝まで待てない場合
目を閉じて深呼吸を3回してください。そしてゆっくり目を開けてください。
深呼吸している間に奇跡が起こっています。
あなたは何を見て、聞いて奇跡が起こったのに気づきましたか？
PS:もっと本格的に学ぶなら神田昌典さんが提供しているジーニアスコード
という課題解決方法もあります。イメージを使った本格的な方法です。
