生活のリズムを変えます

夜型の生活リズムを変える

寒くなってきてから毎日の生活リズムがすっかり夜型に移ってしまった。
夏はいつも5時前に目が覚めてそれから会社に行くまでの間、運動したりブログを書いたりと自分の時間を3時間ちかく持つことができていた。
ところが、だんだん寒くなってくると、朝目が覚めても布団から出るのが大変で、結局布団の中でうだうだとしてしまい、夏の暑い時期とは違って麻生自分の時間として有効に使うことができずにいます。
年度末に入って、仕事もだいぶ忙しくなってくると、会社から家に帰って自分の時間を持とうとしてもご飯食べて、お風呂に入ってしまうともう眠くて眠くてたまりません。

夜は疲れていて自分の時間を使うのがつらくなってきた

さっきもブログを書こうとしてパソコンの前に座りましたが、途中で寝てしまいそうになりました。

それで、iPhoneのSiriに切り替えて、音声入力でブログを描く方法に切り替えました。
意外に自分の時間を確保しようとするのは工夫が必要です。
今日はこのブログをアップして早くベットに入ることにしようと思います。
そして明日から夏場に行っていたスケジュールに近づけていきたいと思います。
また明日

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